TRX

"TOTALY BODY RESISTANCE EXERCISE"의 약자로 

서스펜션 트레이너라고 불리는 줄을 매달아 놓고 하는 운동입니다.


신체 모든 주위에 자극을 줄 수 있는 TRX 동작들은 

근력,유연성,코어를 기르는데 효과적입니다.


앵커에 고정된 서스팬션 트레이너를 통해 

내 몸의 무게를 이용하여 굴곡과 신전, 로테이션의 

다양한 움직임을 이용하여 전신운동을 진행합니다.



LEVELINTERMEDIATE

중급

RECOMMEND몸의 균형이 무너져 자세가 올바르지 

않거나 몸의 중심이 틀어진 분

LOCATION

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"TOTALY BODY RESISTANCE EXERCISE"의 약자로 

서스펜션 트레이너라고 불리는 줄을 매달아놓고 하는 운동입니다.


신체 모든 주위에 자극을 줄 수 있는 TRX 동작들은 

근력,유연성,코어를 기르는데 효과적입니다.


앵커에 고정된 서스팬션 트레이너를 통해 

내 몸의 무게를 이용하여 굴곡과 신전, 로테이션의 

다양한 움직임을 이용하여 전신운동을 진행합니다.



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INTERMEDIATE

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