TRX
"TOTALY BODY RESISTANCE EXERCISE"의 약자로
서스펜션 트레이너라고 불리는 줄을 매달아 놓고 하는 운동입니다.
신체 모든 주위에 자극을 줄 수 있는 TRX 동작들은
근력,유연성,코어를 기르는데 효과적입니다.
앵커에 고정된 서스팬션 트레이너를 통해
내 몸의 무게를 이용하여 굴곡과 신전, 로테이션의
다양한 움직임을 이용하여 전신운동을 진행합니다.
LEVEL
INTERMEDIATE
중급
RECOMMEND몸의 균형이 무너져 자세가 올바르지
않거나 몸의 중심이 틀어진 분
LOCATION
