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TRX & BALANCE

“TOTALLY BODY RESISTANCE EXERCISE"의 약자로
서스펜션 트레이너라고 불리는 줄을 매달아 놓고 하는 운동입니다. 


서스펜션 트레이너를 통해 중둔근을 기반한 주변근육을 발달시켜 

상하체의 발란스를 강화하는 운동입니다.

LEVELBEGINNER

초급

RECOMMEND상, 하체 밸런스가 무너져 허리와 

골반 및 무릎에 통증이 있으신 분

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“TOTALLY BODY RESISTANCE EXERCISE"의 약자로
서스펜션 트레이너라고 불리는 줄을 

매달아놓고 하는 운동입니다. 


서스펜션 트레이너를 통해 

중둔근을 기반한 주변근육을 발달시켜 

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