INTERMEDIATE
명상 필라테스
명상 필라테스는 움직임과 마음을 연결하여
일상을 건강한 균형으로 채우는
새로운 필라테스 메소드 입니다.
몸을 교정하기 위해 정확한 동작을 만들어내는 것을
넘어 움직임 속에서 느껴지는 감각과 감정을 인지하고
몸과 마음의 연결에 집중하는 수업 입니다.
INTERMEDIATE
플로우 필라테스
AYWA FLOW 요가와 필라테스를 접목시켜
동작과 흐름을 연결하여 유연성과
근력을 채워갑니다. 잠들어있는 근육을
깨우고 몸과 마음, 정신의 조화를
통해 온전한 나를 마주할 수 있는 시간입니다.
PILATES
다양한 소도구를 활용하는 매트 필라테스는
호흡과 마음수련을 통해 스스로를 알아가는 시간을 갖습니다.
몸의 밸런스를 컨트롤하여 코어 힘을 강화하는데 도움을 줍니다.
CLASS
INTERMEDIATE
플로우 필라테스
에이와 플로우 요가와 필라테스를 접목시킨 것으로,
물 흐르듯이 동작을 연결하여 유연성과 근력을 강화합니다.
잠들어 있는 근육을 깨우고 심신의 조화를 이룸으로써
온전한 나와 마주할 수 있게 합니다.
ALL LEVEL
4:1 필라테스
필라테스 기구를 사용하여 지지를 받거나 저항을 느끼면서,
동작을 완성하는 데 도움을 얻을 수 있습니다.
그룹 수업만의 역동적이고 즐거운 분위기를 경험하실 수 있습니다.
ALL LEVEL
1:1 필라테스
여러 가지 필라테스 기구를 사용하여, 내 체형에 맞는
전문적이고 디테일한 티칭이 진행됩니다.
체계적인 커리큘럼으로 오롯이 나에게 집중하게 되어
몸의 변화를 세세하게 느낄 수 있습니다.
