폼롤러 스트레칭

Self Myofascia Relese Training의 약자로 폼롤러를 활용해

맨몸으로 운동하는 것보다 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.


활용 방법에 따라 움직임의 범위가 달라지고

뭉쳐있던 근육들과 햄스트링을 효과적으로 스트레칭 할 수 있습니다


깊이 있는 스트레칭으로 언제 어디서나 내 몸의 통증으로부터

벗어 날 수 있는 방법을 배울 수 있는 클래스 입니다.


LEVEL

BEGINNER

초급

RECOMMEND

온몸이 뭉쳐 있고 뻐근함을 자주 느끼시는 분

무기력하고 어깨 및 허리, 관절에 통증이 있거나 

부종이 심하신 분

LOCATION

폼롤러 스트레칭

Self Myofascia Relese Training의 약자로 

폼롤러를 활용해 맨몸으로 운동하는 것보다 

더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.


활용 방법에 따라 움직임의 범위가 달라지고

뭉쳐있던 근육들과 햄스트링을 

효과적으로 스트레칭 할 수 있습니다


깊이 있는 스트레칭으로 

언제 어디서나 내 몸의 통증으로부터

벗어 날 수 있는 방법을 배울 수 있는 클래스 입니다.



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BEGINNER

초급


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온몸이 뭉쳐있고 뻐근함을 자주 느끼시는 분

무기력하고 어깨 및 허리, 관절에 통증이 있거나

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