
폼롤러 스트레칭
Self Myofascia Relese Training의 약자로 폼롤러를 활용해
맨몸으로 운동하는 것보다 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
활용 방법에 따라 움직임의 범위가 달라지고
뭉쳐있던 근육들과 햄스트링을 효과적으로 스트레칭 할 수 있습니다
깊이 있는 스트레칭으로 언제 어디서나 내 몸의 통증으로부터
벗어 날 수 있는 방법을 배울 수 있는 클래스 입니다.
LEVEL
BEGINNER
초급
RECOMMEND
온몸이 뭉쳐 있고 뻐근함을 자주 느끼시는 분
무기력하고 어깨 및 허리, 관절에 통증이 있거나
부종이 심하신 분
LOCATION