폼롤러 스트레칭

Self Myofascia Relese Training의 약자로 폼롤러를 활용해

맨몸으로 운동하는 것보다 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

활용 방법에 따라 움직임의 범위가 달라지고

뭉쳐있던 근육들과 햄스트링을 효과적으로 스트레칭 할 수 있습니다

깊이 있는 스트레칭으로 언제 어디서나 내 몸의 통증으로부터

벗어 날 수 있는 방법을 배울 수 있는 클래스 입니다.