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아쉬탕가  Ashtanga

'아쉬탕가'의 Astou는 숫자 8을, anga는 단계를 의미합니다. 진정한 나 자신에게 도달하는 것을 목표로, 육체의 건강은 물론 정신과 마음의 평화를 위해 수련합니다.

Basic

'아쉬탕가'의 Astou는 숫자 8을, anga는 단계를 의미합니다. 파탄잘리 요가 수련의 8단계를 인지하고 단련하며, 진정한 나 자신에게 도달하는 것을 목표로 수련을 진행합니다. 꾸준한 수련을 통해 마음과 감각 기관의 조화를 이루어내고, 우리의 참된 본성을 알 수 있습니다.

Location

성수

볼 테라피 Ball Therapy

작은 공을 사용하여, 공의 움직임을 통해 만져지지 않는 근육 안쪽 깊숙한 근막까지 마사지합니다. 긴장된 몸의 근육을 풀어주며, 자극과 이완을 동시에 느낄 수 있는 테라피 수업입니다.

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볼 테라피 요가는 작은 공을 사용하여, 공의 움직임을 통해 만져지지 않는 근육 안쪽 깊숙한 근막까지 마사지합니다. 볼을 통한 마사지로 긴장된 몸의 근육을 풀어주며, 자극과 이완을 동시에 느낄 수 있습니다. 부상을 방지하고 몸의 가동성을 회복시켜주는 셀프케어적인 테라피 수업입니다.

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성수, 강남센터필드, 판교


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