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명상 테라피  Meditation Therapy

고요하고 평화로운 새벽시간에 요가와 명상을 통해

굳어있던 몸과 마음을 풀어주고 일상을 살아갈 에너지를 충전할 수 있는 수업입니다.

Basic

고요한 하루의 시작 속에서 느긋하고 여유롭게, 혹은 고요하고 단단하게 몸과 호흡의 연결을 느끼고 감정과 생각의 흐름을 관찰합니다. 

신비롭고 신선한 새벽의 공기를 마시며 나의 깊은 내면을 들여다보고, 나 자신과 만나는 시간을 가집니다.

Location

성수, 강남센터필드, 판교

명상 테라피 Meditation Therapy

단순한 아사나의 반복이나 정렬이 아닌, 호흡과 동작의 일치를 통해 내면을 깊이 바라봄으로써, 몸의 불편한 부분 뿐만 아니라 감정적으로도 막혀있는 에너지를 순환시키고 힐링 시켜줌으로써, 요가 수련 자체가 명상이 되고 테라피 세션이 되는 몸, 마음, 정신을 모두 돌보는 수련입니다.

Location

판교


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