요가 시퀀스 워크샵

보다 효율적이고 체계적으로 요가 시퀀스를 구성하는 것을 배우고, 선한 마음으로 부드럽게 요가수업을 이끌어가는 방법을 안내해드립니다.

어저스트먼트 워크샵

똑같은 아사나를 하더라도 어깨를 과하게 쓰는 사람이 있고, 반대로 어깨를 많이 써줘야 하는 사람이 있습니다. 

또는 몸이 부드럽거나 뻣뻣한 사람들이 받아야 하는 핸즈온은 다릅니다. 각기 다른 몸을 관찰하고 각기 다른 핸즈온 또는 움직임을 안내할 수 있는 관찰력을 키워내는 교육입니다.

인사이드플로우 워크샵

마음의 언어인 음악과 요가 동작을 결합한 인사이드 플로우 요가를 안내합니다.

음악이 안내하는 대로 동작과 호흡을 부드럽게 변이해가며 감정을 표현하고 몰입하는 과정을 통해 

무아의 경지에 도달해보는 경험을 해보세요.

마스터 수다카 비전 오브 플로우 워크샵

바나캄 요가스쿨의 마스터 수다카는 플로우의 진정한 의미는 우리 몸안에 존재하는 'Nadi'의 원활한 흐름이라고 말합니다.

반대로 에너지의 흐름이 잠겨서 흐르지 않는 상태가 지속 되었을 때 통증이 나타납니다.

프라나로 충만한 요가 수련을 경험을 통해서 어디서도 볼 수 없는 특별한 플로우에 대해 탐구해 보세요.

아미라 명상 워크샵

반복되는 일상이 행복해야 내 삶이 행복합니다.

나의 삶에서 도망가지 않고, 지금 그 자리에서 행복을 발견하는 내적 여정이 될 것입니다.

주의를 기울이면 반복되는 일상 속에서도 새로움을 발견하고 나답게 자유로운 하루를 선택할 수 있습니다.

용지매직 워크샵

다양한 트위스트 동작을 배우고

핵심적인 타겟 근육을 인지하고 사용하며 최종적으로 '트위스트 암발란스'까지 연결해보는 워크샵입니다.

아유르베다 워크샵

이번 프로그램은 내가 ‘건강한 삶’을 주체적으로 디자인하고 계획하는데 초점을 맞춰 구성했습니다.  다른 사람이 좋다는 건강법이 아닌 나에게 맞는 건강하게 살아가는 방법을 찾아가는데 그 목표가 있습니다.

얌(YAAM) 해부학 워크샵

해부학적 이해를 바탕으로 요가 아사나 접근법을 알아보고, 수행 불능 시 보상 운동 패턴은 어떻게 이루어지는지를 공부하는 과정입니다.

인사이드 요가 워크샵

음악의 선율에 맞춰 호흡과 아사나를 물 흐르듯 자연스럽게 연결해보세요. 

마음에 흘러 들어오는 가사와 호흡의 리듬을 찾아주는 비트를 통해 요가와 음악이 주는 힘을 느낄 수 있답니다.