• Class

    난이도별

    육체적인 근육과 마음 근육을 인지하며 다양한 감각을 깨워내고 사용합니다. 몸과 마음에 강한 생명력을 불어 넣는 동작을 통해 삶이 성장하는 것을 느낄 수 있습니다.

    기능별

    육체적인 근육과 마음 근육을 인지하며 다양한 감각을 깨워내고 사용합니다. 몸과 마음에 강한 생명력을 불어 넣는 동작을 통해 삶이 성장하는 것을 느낄 수 있습니다.

  • Class

    마인드풀
    필라테스

    나의 몸과 마음의 상태가 어떠한지 바라보고 알아차리며 계속해서 나에게로 돌아와 주의를 지금 이곳으로 가져오는 연습을 합니다. 깊은 호흡과 바르고 정확한 움직임을 통해 잠들어 있는 근육을 깨우고, 몸과 마음 그리고 정신의 조화를 이루며 나에게 몰입하여 온전히 나와 마주하는 시간을 가집니다.

    1:1
    필라테스

    여러 가지 필라테스 기구를 사용하여, 내 체형에 맞는 전문적이고 디테일한 티칭이 진행됩니다. 체계적인 커리큘럼으로 오롯이 나에게 집중하게 되어 몸의 변화를 세세하게 느낄 수 있습니다.

    그룹
    필라테스

    필라테스 기구를 사용하여 지지를 받거나 저항을 느끼면서, 동작을 완성하는 데 도움을 얻을 수 있습니다. 그룹 수업만의 역동적이고 즐거운 분위기를 경험하실 수 있습니다.


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    난이도별

    육체적인 근육과 마음 근육을 인지하며 다양한 감각을 깨워내고 사용합니다. 몸과 마음에 강한 생명력을 불어 넣는 동작을 통해 삶이 성장하는 것을 느낄 수 있습니다.

    기능별

    육체적인 근육과 마음 근육을 인지하며 다양한 감각을 깨워내고 사용합니다. 몸과 마음에 강한 생명력을 불어 넣는 동작을 통해 삶이 성장하는 것을 느낄 수 있습니다.

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    필라테스

    나의 몸과 마음의 상태가 어떠한지 바라보고 알아차리며 계속해서 나에게로 돌아와 주의를 지금 이곳으로 가져오는 연습을 합니다. 깊은 호흡과 바르고 정확한 움직임을 통해 잠들어 있는 근육을 깨우고, 몸과 마음 그리고 정신의 조화를 이루며 나에게 몰입하여 온전히 나와 마주하는 시간을 가집니다.

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